De term ‘lifestyle’ wordt regelmatig in combinatie met yoga gebruikt. Maar wat houdt zo’n lifestyle eigenlijk in?

Yoga is veel meer dan alleen fysiek oefeningen uitvoeren. Dit is wel hoe yoga in de Westerse wereld het meest bekend is. Maar bij lange na niet wat yoga omvat. Naast de oefeningen gaat het in de yoga ook om het creëren van meer rust en balans in je leven.

Yoga lifestyle

We zijn tegenwoordig zo druk met de dagelijkse bezigheden, stress en andere activiteiten dat we vergeten echt te leven. We vergeten te genieten van de kleine dingen en aandacht te geven aan onze gezondheid. Of om stil te staan bij de mooie dingen om ons heen en af en toe eens een rustig momentje voor onszelf in te plannen.

Binnen de yoga lifestyle draait het juist ook om deze dingen, waarbij het ultieme doel is om jezelf gelukkig te voelen. Want daar draait het in je leven toch uiteindelijk om? Dat jij gelukkig bent?

Wat kan je doen

Om yoga lifestyle toe te passen in je eigen leven betekent niet dat je het leven dat je nu leeft 360 graden hoeft om te keren en te veranderen. Probeer het in kleine stapjes. Ga bijvoorbeeld mediteren of probeer bewuster met voeding om te gaan. Plan meer rust momenten voor jezelf in of ga juist meer sporten.

Voel bij jezelf wat jij nodig hebt en denk eens rustig na over hoe jij meer balans in je leven kan aanbrengen. Waar word jij echt gelukkig en blij van? Kies dan één ding uit om mee te beginnen en maak het stapje voor stapje een onderdeel van jouw leefgewoonte.

Esther Verloop